제가 6개월간 40kg 정도 감량했는데, 수전증 같이 손발이 떨리는 증상이 나타났습니다. 혹시 손발떨림에 안좋은 음식이나 좋은 음식 알려주실 수 있나요?
주의해야할점이 있다면 어떤걸까요? 어머니께서 당뇨병이 있으신데 이것도 연관 있을까요?
답변 드립니다.
먼저, 종합검진을 받아보는 것이 좋을 것 같습니다. 체중이 이유 없이 급격히 감소하는 것은 일반적이지 않은 상황이며, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 우울증으로 인한 식사 부족도 가능하지만, 다른 신체적인 질병으로 인한 것일 수도 있습니다.
특히, 갑상선 기능항진증이 체중 감소의 원인이 될 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 증가하고 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 손발 떨림 같은 증상도 갑상선 기능항진증의 일부일 수 있습니다.
가까운 내과의원이나 병원을 방문하여 전문가의 상담과 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 종합적인 건강 상태를 파악하여 원인을 찾아 적절한 치료나 관리 방법을 제시받을 수 있을 것입니다. 무엇보다도 건강이 최우선이니, 빠른 시일 내에 전문의와의 상담을 권장드립니다.
손발떨림에 안좋은 음식, 좋은 음식
안 좋은 음식
- 과도한 카페인: 과도한 커피나 에너지 음료는 신경계를 자극하여 떨림을 증가시킬 수 있습니다.
- 과도한 설탕: 혈당 변동을 일으키고, 이는 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 과도한 알코올: 알코올은 신경계에 영향을 미칠 수 있으며, 중독이나 급격한 섭취는 떨림을 유발할 수 있습니다.
좋은 음식
- 고강도 아메가-3 지방산 함유 식품: 생선(연어, 고등어), 마른 견과류(호두, 아몬드)는 뇌 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 B 풍부한 음식: 닭고기, 생선, 녹색 채소 등은 신경계를 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 마그네슘 함유 식품: 무화과, 아몬드, 호박씨, 콩은 신경 및 근육 기능을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.