안녕하세요, 저는 현재 고3입니다. 제가 이틀 전부터 처음으로 눈 떨림 증상이 나타났는데, 공부에 집중해야 하는데 눈떨림으로 인해 불편합니다. 오른쪽에서는 나타나지 않고 왼쪽에만 떨림 증상이 발생하는데,
평소에는 안그러다가 사물을 집중해서 보다가 책을 읽을 때면 떨림 증상이 나타납니다. 안과를 가야할까요? 아니면 신경외과를 가야할까요? 치료할 수 있겠죠?
답변 드립니다.
안녕하세요. 일반적인 눈떨림은 피로, 스트레스, 영양 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 증상은 대부분 일시적이며 휴식이나 영양 보충 등으로 몇 일 내에 해소될 수 있습니다.
휴식법
- 잠을 충분히 취하기: 일정 시간 이상의 잠을 취하면 피로가 풀리고 눈떨림 증상이 개선될 수 있습니다.
- 스트레칭 운동: 눈을 감고 눈꺼풀을 부드럽게 마사지하거나, 눈을 좌우, 상하로 움직여 눈을 편안하게 유지하세요.
영양 보충
- 비타민과 미네랄 섭취: 비타민 A, C, E, 아연 등의 영양소는 눈 건강에 중요합니다. 신선한 과일, 채소, 견과류, 어판 등을 풍부하게 섭취하세요.
- 오메가-3 지방산: 눈 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 먹으세요. 대표적으로는 생선(연어, 마자 등)이나 씨앗(아마씨, 새발자 등)이 있습니다.
그러나 눈꺼풀이 떨리면서 입술 주변이 같은 쪽으로 떨리는 증상이나 이러한 증상이 몇 달 동안 계속되는 경우에는 신경외과 병원을 찾아 진찰을 받는 것이 좋습니다.
이러한 증상은 신경계의 특정 문제로 인해 발생할 수 있으며, 전문의의 평가와 조치가 필요할 수 있습니다. 건강 상태를 정확히 평가하고 적절한 조치를 취하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.