6개월 전부터 일주일에 한두 번씩 두통이 지속되어 지난달에 병원에 가서 검진을 받았습니다. CT검사 결과 목뼈가 서있다는 이야기를 하셨는데, 제가 현재 학생이고 환경도 환경이다보니 목뼈가 설 수밖에 없는 상황이라고 이야기해주셨습니다.
약을 처방받고 목 마사지를 자주 해주라는 이야기를 들었는데, 정신이 없어 자주 못하다가 질문글을 올립니다. 정형외과에서 물리치료를 받으면 좋아질까요?
답변 드립니다.
안녕하세요. 두통으로 인한 문의 감사합니다. 두통의 원인은 다양하며, 특히 목의 통증과 동반되는 경우가 있습니다. 일상적으로 신경을 많이 쓰거나 스트레스가 쌓이면 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다. 목뒤나 어깨 등 근육이 경직되면서 두통이 유발됩니다.
평소에 긴장을 풀면서 올바른 자세로 공부하고, 목 주변을 자주 스트레칭하거나 운동하여 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 두통이 심한 경우 물리치료나 약물 복용도 도움이 될 수 있습니다. 물리치료는 일반 정형외과나 신경외과에서 받을 수 있을 것입니다.
물리치료의 주요 기술과 치료 방법
- 운동 치료: 환자의 상태에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 개발하여 근육 강화, 유연성 향상, 균형 개선 등을 목표로 합니다. 긴장성 두통이나 근육 이완을 위한 특별한 운동이 있을 수 있습니다.
- 수동 치료: 손을 사용하여 관절 및 근육에 대한 치료를 수행합니다. 마사지, 관절 가동법, 스트레칭 등이 포함됩니다.
- 전기 치료: 전기 자극을 사용하여 통증을 감소시키거나 근육의 수축을 유발합니다. 초음파 치료, 전기 자극, 전기 안테나 등이 사용될 수 있습니다.
- 얼음/열 치료: 얼음 팩이나 온열 기기를 사용하여 염증을 감소시키거나 근육의 이완을 촉진합니다.
증상이 계속되거나 심해질 경우 의료 전문가와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.