[태그:] 시차적응 하는 방법

미국에 온지 5일정도 되어서 아직 시차 적응이 안됐네요. 그런데 요 며칠 갑자기 다리에 경련이 난 듯 다리가 떨리는 증상이 발생합니다.(사실 경련이 뭔지는 잘 몰라요;) 아픈 것도 아니고, 저린 것도 아닌 것 같은데, 뭔가 일종의 근육 수축 같은 느낌? 그래서 계속 움직이지 않으면 막 간지러운 것도 아니고 아픈 것도 아닌 통증 비슷한 증상이 나타납니다. 특히 허벅지와…