[태그:] 공부할 때 도움되는

안녕하세요. 장기적으로 공부를 시작하려고 합니다. 다이어트도 병행할 겸 저녁은 건너뛰고 아침과 점심을 규칙적으로 먹을 계획인데요. 집중력을 높이는 데 도움이 되거나 뇌 활동을 촉진하는 성분은 탄수화물인가요? 아니면 단백질 위주의 식단인가요? 3대 영양소 모두 골고루 먹어야 한다는 이야기는 하지 말아주세요.. 혹시 3대 영양소 중 어느 것을 더 많이 먹어야 할까요? 답변 드립니다. 단백질 위주의 식단을 선택하시는 것이…