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저는 현재 공익근무중인 21살 청년으로, 11월부터 근무를 하기 시작했습니다. 저는 평소 게임을 너무 좋아해서 고등학생, 대학생 때 늦게 까지 게임을 하느라 밤새고 그랬는데, 허리가 구부정한 자세로 장시간 게임을 해서 그런지 자려고 누우면 허리에 통증이 있었습니다. 그래도 대학생 시절에는 통증이 금방 사라져서 자고 일어나면 멀쩡했는데, 이번 공익근무를 하면서 부터는 통증이 오래 지속되기 시작했습니다. 이제는 장시간 게임은…

현재 아버니께서 당뇨병을 앓고 계신지 5년 정도가 됐는데, 몇 개월 전부터 자고 일어나시면 발이 심하게 부어 있고 감각이 떨어지는 듯한 느낌을 받는다고 하십니다. 발말사지를 해드리면 조금 좋아지신다고 하시는데, 이런 증상이 아침마다 계속되신다고 하네요. 가끔 등산을 가시는데 등산을 하고 난 다음날에는 발이 좀 괜찮은 것 같다고 하시는데, 당뇨병에 좋은 운동은 뭐가 있을까요? 또 어떤 음식을 복용하는게…